Hambre emocional: por qué comes sin tener hambre y cómo aprender a controlarlo

Hambre emocional: por qué comes sin tener hambre y cómo aprender a controlarlo

Muchas mujeres que quieren adelgazar creen que su mayor problema es la falta de fuerza de voluntad. Sienten que saben lo que deberían comer, conocen las bases de una alimentación saludable y, aun así, hay momentos en los que comen sin tener hambre real. Después aparece la culpa, la frustración y la sensación de haber…